若い世代の皆さんへ 　健康意識を高めましょう！

　一般的に40代までの若い世代は、ライフステージが仕事、家事、育児など特に変化に富む時期です。そのため、忙しくて時間がない、何をしたらよいか分からない、という理由などから、ついついご自分の健康が後回しになる傾向があります。

　けれども、いずれどなたにも訪れるその先の未来でも健康に過ごすには、若いうちからの備えが大切です。適度な運動、バランスのよい食事、十分な睡眠、心のケア（メンタルヘルス）に関心をもって生活しましょう。

1年に1回、健診の機会があると、客観的にご自分の健康を見つめられます（自己負担あり）。健診後の健康相談も活用しましょう。

令和5年度の内容については、決定次第お知らせいたします。しばらくお待ちください。

ワンコイン（500円）で受診が可能です。無料券が発行される年齢もあります。メタボリックシンドローム・予備軍と診断された方は、その後の特定保健指導も活用しましょう。

令和5年度の内容はこちらからご覧いただけます。

特定健診・健康診査・特定保健指導のご案内 | 嵐山町（らんざんまち）ホームページ (town.ranzan.saitama.jp)

子宮頸がん・骨密度は20歳から、そのほかほとんどの検診が30歳以上で受診できます。

令和5年度の内容については、決定次第お知らせいたします。しばらくお待ちください。

• ウォーキングでポイント獲得！抽選で県特産品、協賛企業の商品が当たります。
• らんらんポイントは、埼玉県コバトン健康マイレージに参加されると、加えて参加できます。各種健（検）診の受診や、図書館利用、スポーツイベント、子育て広場等に参加するとポイントが付き、交換特典で地域振興券などがもらえます。http://www.town.ranzan.saitama.jp/0000004632.html

利用登録をすれば、団体に限らず個人でも使用できます。友人同士でリフレッシュや、家族で運動しながら団らんすることも可能です。http://www.town.ranzan.saitama.jp/0000000305.html