ページの先頭です

共通メニューなどをスキップして本文へ

記事ID検索

表示

嵐山町ウォーキングマップ

  • [公開日:]
  • [更新日:]
  • ID:4408

楽しく運動しましょう

健康なからだをつくるためには、運動を習慣づけることが大切です。

手軽に続けられる運動として、ウォーキングをおすすめします。

※ウォーキングに励まれる方が夜間に交通事故に遭わないようにするためには、反射材用品やLEDライト等を活用することが効果的です。

反射材用品やLEDライトを活用すると、自動車等のライトからの光を反射したり、自ら光ることで、運転者に早めに自分の存在を知らせることができます。

夜間に歩くときは、運転者から見やすいように、明るい目立つ色の衣服を着用したり、靴、衣服、カバン、杖などに反射材用品等を付けたりするようにしましょう。

スマートフォンアプリでプレゼントを当てよう

スマートフォンアプリ「ALKOO」を利用した「コバトンALKOOマイレージ」に参加すると、スマートフォンを持ちながら歩いた歩数がポイントになり、ポイントが貯まるとプレゼントが当たる抽選に自動応募されます。

詳しくは、新健康アプリ「コバトンALKOO(あるこう)マイレージ」がスタートします!をご覧ください。

正しい姿勢で効果アップ

正しい姿勢でウォーキングを行うと、消費カロリーの増大も見込めます。

からだに負担をかけないよう、正しい姿勢を意識しましょう。

  • あごを軽く引き、目線はまっすぐ
  • 背筋を伸ばし、胸を張る
  • 膝を柔らかく使って歩幅を広く
  • 肘をやや曲げて、力を抜いて腕を大きく振る
  • かかとから着地する
  • つま先で地面を蹴って次の一歩を踏み出す

「健康ウォーク」「観光ウォーク」合わせて8つのモデルコース

ここで記載している距離、時間、消費カロリーはあくまで目安です。

2019年3月現在の情報を掲載しています。最新の情報をご確認の上、お出かけください。

Google map を使用してコースを表示しています。Google map上道路標示のない場合は分割して表示しています。

実際の場所には歩道があります。予めご了承ください。

健康ウォーク1 杉山城跡を歩いて健康アップコース

町立図書館から杉山城跡を目指すコースです。適度なアップダウンが筋力アップ効果にもつながります。

杉山城跡の中をぐるっと一周すると、更に距離を追加できます。

城跡の中心である本郭に立てば、戦国時代にタイムスリップした気持ちになれるかも?

おすすめ時期:7月

所要時間:約1時間40分 消費カロリー:378kcal 距離:約7.3km

志賀堂沼公園の画像

志賀堂沼公園
7月上旬頃から、蓮の花を楽しむことができます。
鑑賞には午前中がおすすめです。

杉山城跡の画像

杉山城跡
高度に発達した実戦のための城で、県外からも多くの人が訪れる隠れたスポットです。
平成29年には、「続日本100 名城」にも認定されました。

積善寺から杉山城跡までは表札に沿って歩いてください。

健康ウォーク2 歴史を感じるコース

県立嵐山史跡の博物館や町立図書館を巡り、嵐山町の歴史を感じるコースです。

関東で唯一の『鬼』に縁が深い神社である鬼鎮神社では、必勝祈願の金棒の形をした『鬼に金棒』お守りなどが購入できます。

おすすめ時期:4月、7月

所要時間:約1時間30分 消費カロリー:284kcal 距離:約6.5km

国立女性教育会館の画像

国立女性教育会館
売店やレストラン、宿泊のみでも利用いただけます。
「男女共同参画の木」と名付けられたシラカシの木をぜひ探してみてください。

畠山重忠像

菅谷館跡
畠山重忠像
武蔵武士・畠山重忠公が居住していたといわれる国指定史跡・菅谷館跡は、「続日本100名城」にも選定されています。
7月上旬から約500株以上のヤマユリが咲きます。

鬼鎮神社の画像

鬼鎮神社
畠山重忠公が菅谷館を構えるにあたり、鬼門よけとして祀ったと言われています。
2月3日の節分祭では「福は内、鬼は内、悪魔外」といって福豆をまきます。

健康ウォーク3 田園風景満喫コース

北部の田園地帯の風景を楽しみながら、のんびりとウォーキングができるコースです。

勝田の梅林、花見台工業団地の桜並木、金泉寺のあじさいやイチョウなど、四季のうつろいを楽しむことができます。

おすすめ時期:2月、4月、6月、11月

所要時間:約2時間15分 消費カロリー:394kcal 距離:約9.7km

勝田梅の里の画像

勝田梅の里
勝田の梅林は、養蚕が盛んだった頃に桑畑だった畑の桑を伐根し、梅を植栽しています。
地域の方が管理し、春を告げる香りを届けています。

金泉寺の画像

金泉寺
アジサイ寺として有名な金泉寺は、河津桜やツツジ、レンギョウ、しゃくなげなど四季折々の花で彩られた花の寺です。
花とともに住職が心に響いた「言葉」を綴った立て札を見ながら、散策路をのんびり歩けば身も心も癒されること間違いなしです。

健康ウォーク4 都幾川桜堤と日本最大級のラベンダー園を満喫するコース

都幾川桜堤は、全長2km、約250本もの満開の桜で春を感じられるスポットです。

学校橋周辺には、菜の花も広がっています。

6月には、国内最大級の面積を誇る『千年の苑ラベンダー園』の絶景を楽しむこともできます。

おすすめ時期: 4月、6月

所要時間:約1時間 消費カロリー:189kcal 距離:約5.2km

都幾川桜堤の画像

都幾川桜堤
全長2kmに、約250本の桜並木が連なっています。
4月には、菜の花畑と桜を楽しみながら歩くことができます。

鎌形八幡神社の画像

鎌形八幡神社
源氏の氏神としてまつられる鎌形八幡神社。
神社境内に湧き出る清水は、木曽義仲公の産湯に使われたと伝えられています。

千年の苑ラベンダー園の画像

千年の苑ラベンダー園
約10.5ヘクタールの農地に7万株のラベンダーが咲き誇る、日本最大級のラベンダー畑『千年の苑ラベンダー苑』。
開花時期である6月には、「ラベンダーまつり」が開催されます。

健康ウォーク5 自然観察さんぽコース

4月は桜、6月はあじさいなど自然を観察しながらゆっくりウォーキングができるコースです。

平澤の遊歩道では落ち葉遊びができるので、お子さん連れのお散歩にもおすすめです。

おすすめ時期:4月、6月、11月

所要時間:約45分 消費カロリー:126kcal 距離:約3.2km

駅西公園の画像

駅西公園
滑り台やのぼり棒がついた複合遊具、動物の形のシーソーなどがあります。

菅谷公園の画像

菅谷公園
かわいい池のある公園で、滑り台、ブランコ、シーソーなどがあります。

東武東上線の線路下には通路があります。

観光ウォーク1 2つの「続日本100名城」登録史跡を巡るコース

2つの国指定史跡『杉山城跡』『菅谷館跡』を巡るコースです。2つの史跡は、(公財)日本城郭協会が定める『続日本100名城』に選ばれています。

『続日本100名城スタンプラリー』のスタンプは、杉山城跡は嵐山町役場に、菅谷館跡は嵐山史跡の博物館にあります。

おすすめ時期:5月

所要時間:約2時間30分 消費カロリー:473kcal 距離:約11.6km

杉山城跡スタンプの画像

杉山城跡スタンプ
嵐山町役場に設置しています。

杉山城跡スタンプの画像

菅谷館跡スタンプ
嵐山史跡の博物館に設置しています。

観光ウォーク2 嵐山最高峰とラベンダー園を巡るコース

「千年の苑ラベンダー園」を抜け、嵐山町の最高峰『大平山』を登るコースです。

大平山は、春には色とりどりのヤマツツジが咲き、天気が良ければ頂上から東京スカイツリーも望むことができます。

嵐山渓谷の秋の紅葉は、嵐山町の絶景の一つです。

おすすめ時期:4月、5月、6月、11月

所要時間:約3時間 消費カロリー:567kcal 距離:約11km

大平山の画像

大平山
嵐山町の最高峰大平山は、標高約180mのハイキングに最適な山です。
5月には、色鮮やかに咲いたヤマツツジを楽しむことができます。
頂上からは「千年の苑」を見渡せます。

嵐山渓谷の画像

嵐山渓谷
埼玉県を代表する景勝地の一つ『嵐山渓谷』は、嵐山町名発祥の地です。
槻川の清流、周囲の木々が織りなす見事な景観が広がり、秋には紅葉の名所として多くの人が訪れます。

嵐山渓谷バーベキュー場の画像

嵐山渓谷バーベキュー場
民間サイトのBBQ&キャンプ場ランキングで2年連続全国第一位を獲得した人気スポットです。
川遊びも楽しむことができます。

嵐山渓谷バーベキュー場から嵐山渓谷までは、河川沿いと飛び石を渡って行くことができます。(雨天等は飛び石は渡ることができません。予めご了承ください。)

また、嵐山渓谷から大平山山頂までは、さいたま緑のトラスト3号地内の案内看板をご覧ください。

観光ウォーク3 嵐山北部の花の名所を楽しむコース

1.7ヘクタールの敷地全体に咲き乱れた梅の花や、約6,000株ものあじさいが楽しめるコース。

梅は2月、あじさいは6月頃がおすすめのロングコースです。

おすすめ時期:2月、6月、11月

所要時間:約4時間 消費カロリー:756kcal 距離:約18.7km

金泉寺の画像

金泉寺
「あじさい寺」の異名を持つ金泉寺では、色や形もさまざまな約6,000株ものあじさいが咲き乱れます。
境内には他にもさまざまな樹木が植えられ、四季折々の景色を楽しむことができます。

勝田梅の里の画像

勝田梅の里
甘酸っぱい梅の香りを楽しむことができます。

嵐山町ウォーキングマップ(PDF版)

お問い合わせ

嵐山町役場(らんざんまち)健康いきいき課健康管理担当

電話: 0493-59-6911

ファクス: 0493-62-0715

電話番号のかけ間違いにご注意ください!


ソーシャルサイトへのリンクは別ウィンドウで開きます